Американский учитель утверждает, что похудел на 16 кг питаясь только в McDonald’s в течение 90 дней! Как такое возможно?
Новость появилась на нескольких западных веб-сайтах. Учитель естественных наук из Айовы (США) заявил, что похудел на 16 фунтов после того, как питался исключительно в сети быстрого питания McDonald’s в течение 90 дней!
Джон Сисна рассказал прессе, что его вдохновил документальный фильм 2004 года «Сверхразмерный я», в котором режиссер Морган Сперлок рассказывает, каково это провести месяц, питаясь только гамбургерами ресторанов в Аркос Дурадос. Разница между учителем естественных наук и кинорежиссером в том, что в случае с Supersize Me, что Джон Сисна (учитель) не только похудел, но и снизил уровень холестерина с 249 до 170.
Но реальна ли эта история? Можно ли похудеть, питаясь в только Макдональдсе?
Учитель естественных наук утверждает, что похудел, питаясь только закусками из Макдональдса. (фото: репродукция/YouTube)
Содержание статьи
Правда или ложь?
История – настоящая! Но прежде чем ты уйдешь, как сумасшедший, съедая все, что попадется под руку, нам необходимо уточнить несколько моментов:
Это не научный эксперимент
Несмотря на то, что американец Джон Сисна был учителем естественных наук, ваш эксперимент не научный. Чтобы доказать, что гамбургеры действительно помогают худеть, необходимо провести тесты с группами людей, используя научный метод. Чем больше волонтеров, тем лучше!
Это работает следующим образом: исследователи разделяют две группы добровольцев и применяют к обеим «двойной слепой» тест. Первая группа проходит тест неделю ничего не есть, кроме Макдональдса а вторая тратит столько же времени на поедание других продуктов (для этой группы исследователи должны были убедиться, что нет никакой разницы между едой в кафетерии и «нормальной» едой). Это называется двойным слепым тестом, потому что ни человек, сдающий тест, ни человек, которого тестируют, не могут знать, какая пища тестируется, а какая нет.
Еще одна вещь, которая может повлиять на результаты, заключается в том, чтобы обе группы не могли выполнять какие-либо физические упражнения (или должны выполняйте аналогичные упражнения, чтобы сжечь одинаковое количество калорий).
В конце эксперимента, необходимо провести десятки тестов и проверить, в какой из групп действительно наблюдалась значительная потеря веса и происходила ли эта потеря веса таким образом, чтобы не причинить никакого вреда добровольцам.
Эксперимент не имел продолжения
Учитель только показал, что он провел эксперимент на своем собственном теле в течении 90-дневного испытания. Никто не следил за приключениями Джона Сисны, кроме трех его студентов, которые помогали составлять меню профессора.
Хотя сотрудники некоторых столовых «Макдональдса» угощали профессора бесплатными закусками, «высшее руководство» сети быстрого питания утверждает, что не знает об эксперименте, который Сисна проводил в течение 90 дней. Доктор Синди Гуди — старший директор по питанию McDonald’s в США — направила письмо «новому худышке», поздравив его с похудением и улучшением здоровья, но предупредив, что хороший рацион необходимо дополнять физическими упражнениями и здоровым питанием.
Как можно было похудеть, питаясь гамбургерами?
Секрет Джон Сисна заключается количестве съеденных калорий в день. Сисна поставил себе условие, что он будет съедать всего 2000 калорий в день. Он предположил, что потребляя меньше калорий, чем обычно, человек похудеет, верно?
The Huffington Post объясняет, что учитель не ел все, что хотел, во время диеты. Он и трое его студентов создали меню с одними из наименее калорийных продуктов в McDonald’s с распределением следующим образом:
- Завтрак: Фруктовый сок, буррито с колбасой и овсянка с фруктами и кленовым сиропом
- Обед: Парфе с фруктами и йогуртом, салат Southwest Premium Premium и кусочки яблока
- Ужин: Диетическая кола, сэндвич с жареной курицей, мороженое и картофель фри (маленький)
Когда он был близок к завершению девяноста дней «диеты», Джон попросил студентов позволить ему выбирать более калорийные продукты, и он, наконец, смог съесть несколько более жирных гамбургеров. Это были всего лишь последние несколько дней его сумасшедшей диеты!
Еще одна деталь, скрытая от большинства публикаций в Интернете, заключается в том, что учитель начал вести более здоровый образ жизни. С самого начала «эксперимента» Джон Сисна совершал 45-минутные прогулки в день. Это, безусловно, очень помогло остаться мужчине в хорошей форме.
Джон Сисна начал ходить по 45 минут каждый день. Упражнение также помогло в быть хорошей форме! (фото: Воспроизведение/YouTube)
The Huffington Post поясняет, что профессор будет продолжать свои тесты еще 90 дней, но теперь он также добавит больше упражнений в свой распорядок дня. Тяжелая атлетика, бег и баскетбол уже стали частью повседневной жизни Джона Сисны, который, кстати, сказал в интервью, что просто не может больше есть закуски из Макдональдса!
Заключение
Эта история частично реальная, потому что профессор действительно похудел, питаясь только закусками из Макдональдса, но потреблял он лишь ограниченное количество калорий и начал ежедневно делать физические упражнения. Не пытайтесь повторить это дома. Не играйте со своим здоровьем!