Случайный секс. Секс на одну ночь. Ночь с кем-то. Неважно, как вы это называете, секс между двумя одинокими и/или не состоящими в моногамных отношениях людьми может быть естественным и здоровым выражением сексуальности. Но, как и при всех видах сексуальной активности, важно знать, как предпринять шаги для защиты своего физического и эмоционального здоровья.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам безопасно насладиться свиданием.
Содержание статьи
1. Безопасного секса недостаточно: занимайтесь более безопасным сексом
Инфекция, передающаяся половым путем (ИППП), — это инфекция, вызываемая бактериями, вирусами или паразитами, которые могут передаваться от партнеров во время полового акта. Правда в том, что ни одна форма секса с участием другого человека не является на 100% безопасной, включая секс без проникновения.
Но хотя вы не можете полностью исключить вероятность заражения ИППП, «БЕЗОПАСНЫЙ» секс с использованием физических барьеров (например, презервативов и перчаток) может значительно снизить риск.
2. Используйте барьерные методы
Хотя существует множество методов контрацепции, которые снижают риск беременности, барьерные методы являются единственными вариантами контрацепции, которые также снижают риск ИППП.
К барьерным методам относятся:
- Внешние презервативы (впоследствии названные «мужскими» презервативами)
- Женские презервативы (впоследствии названные «женскими» презервативами)
- Латексные или нитриловые перчатки.
- Оральные барьеры
Внутренние и внешние презервативы работают, создавая физический барьер, который предотвращает контакт гениталий и жидкостей одного человека с телом другого человека.
Особенно важно использовать барьерный метод в качестве защиты, если вы и ваш партнер не знаете, есть ли у вас в настоящее время половая инфекция и занимается ли кто-либо из вас сексом с другим лицом (лицами).
3. Будьте готовы
Занимаясь сексом с новым партнером, необходимо правильно и последовательно использовать барьерные методы, чтобы максимально защитить себя от ИППП, поэтому очень важно всегда иметь при себе один из этих методов.
4. Проверяйте себя регулярно — не реже одного раза в год
Хотя барьерные методы защищают от большинства ИППП, они обеспечивают ограниченную защиту от передачи через кожу, особенно от вируса герпеса и вируса папилломы человека (ВПЧ). Это связано с тем, что презерватив, перчатка или зубной барьер могут не полностью покрывать всю инфицированную кожу.
Это одна из причин, почему важно регулярно проверять себя, в том числе на гонорею и хламидиоз. Еще одна причина регулярно проходить тестирование заключается в том, что у нас может быть половая инфекция, но мы не замечаем никаких симптомов. Бессимптомные половые инфекции также могут передаваться другим людям и, если их не лечить, могут представлять долгосрочный риск для вашего здоровья и фертильности.
ИППП, которые часто протекают бессимптомно у женщин и людей с циклами:
- Хламидиоз
- Гонорея
- Герпес
- ВИЧ
- ВПЧ
- Трихомониаз
Быстрые визиты к поставщикам медицинских услуг для тестирования позволяют быстро выявить любые инфекции и получить необходимое лечение.
5. Сделайте прививку от ВПЧ и гепатита А и В.
Существуют вакцины для защиты от ВПЧ и гепатита А и В. Гепатиты А и В — это вирусные инфекции печени, которые могут передаваться половым путем. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC – США) рекомендуют всем детям, а также людям с факторами риска пройти вакцинацию против гепатита А и В.
Папилломавирусная инфекция человека, известная как ВПЧ, является одной из наиболее распространенных ИППП во всем мире, от которой ежегодно страдают более 290 миллионов человек. Существует много штаммов ВПЧ, и некоторые из них могут вызывать остроконечные кондиломы, которые приводят к раку. Имеющиеся прививки защищают от этого опаснейшего штамма ВПЧ. В идеале вакцину следует вводить подросткам в возрасте от 11 до 12 лет, но ее также можно вводить взрослым, которые ранее не получали вакцину, или людям с факторами риска.
6. Общение с партнерами имеет важное значение
Вы не можете сказать, есть ли у кого-то половая инфекция, просто взглянув на него (даже взглянув на его гениталии). На самом деле, возможно иметь ИППП и не иметь никаких симптомов, поэтому важно быть начеку, если у потенциальных сексуальных партнеров может быть ИППП и он может передать его вам.
Вот почему общение имеет ключевое значение, когда речь идет о безопасном сексе. Если вы планируете заняться с кем-то сексом (даже один раз), важно откровенно поговорить о своем сексуальном здоровье . Это может смущать или портить настроение, но это не обязательно должно быть табу.
Совет: начните разговор с рассказа о своей сексуальной истории, чтобы показать, что эта тема не является для вас запретной, и таким образом сделать так, чтобы вашему партнеру было удобнее открываться и делиться подобными подробностями. Это также хорошая возможность скорректировать ожидания в отношении использования противозачаточных средств.
Вопросы о сексе, которые следует задать партнеру:
- Были ли у вас ранее половые инфекции? Если да, то какие? Вы правильно к ним относились?
- Когда вы в последний раз проверяли себя на ИППП?
- Вы обычно пользуетесь презервативами?
- Вы когда-нибудь делились с кем-нибудь шприцами для татуировок, пирсинга или инъекционных наркотиков?
- Вы занимаетесь незащищенным сексом с кем-то еще?
- Знаете ли вы, есть ли у кого-либо из ваших недавних или нынешних партнеров ИППП?
Идеально и проще всего вести такой разговор до возбуждения.
7. Имейте план Б в отношении противозачаточных средств и возможного заражения половыми инфекциями.
В мире идеальных случайных встреч все постоянно правильно и последовательно используют барьерные методы и хорошо об этом говорят . Но в конечном итоге секс идет не по плану — иногда презерватив рвется или кто-то проявляет небрежность и в конечном итоге вообще им не пользуется. Рекомендуется заранее иметь план Б, чтобы вы знали, что делать, когда что-то окажется проблематичным.
Если вы можете забеременеть , но не хотите, ваш план Б должен включать экстренную контрацепцию. Наиболее часто используемым экстренным методом является таблетка на следующее утро, которую можно принять через 72–120 часов после незащищенного полового акта, в зависимости от дозы и активного ингредиента.
Медная внутриматочная спираль (ВМС) также может использоваться в качестве экстренной контрацепции. Этот вариант уже доказал свою высокую эффективность в качестве средства экстренной контрацепции, и его можно оставить в качестве средства долгосрочной контрацепции. Сложность заключается в том, что ВМС необходимо вводить медикаментозно, поэтому это не быстрый вариант, который можно применить самостоятельно.
Постконтактная профилактика, называемая ПКП, относится к препаратам для предотвращения инфекции, принимаемым сразу после возможного контакта с ВИЧ, например, во время незащищенного полового акта или полового акта с ВИЧ-позитивным человеком. ПКП следует начинать в течение 72 часов после возможного воздействия, требуется рецепт и необходимо принимать ежедневно в течение 28 дней. ПКП очень эффективна для профилактики ВИЧ, но не на 100 %, поэтому ее следует применять только в экстренных ситуациях и не использовать вместо барьерных методов.
Медицинский работник может помочь вам решить, подходит ли вам ПКП. Если вы планируете заняться сексом с ВИЧ-позитивным человеком, подумайте о том, чтобы принимать препараты для доконтактной профилактики (ДКП), которые принимаются ежедневно и значительно снижают риск заражения ВИЧ в случае контакта.
8. Позаботьтесь о своих эмоциях и психическом здоровье
Всегда полезно помнить, что забота об эмоциональном здоровье так же важна, как и о физическом здоровье. Случайный секс может быть для вас хорошим способом узнать, чего вы хотите, что вам нужно, и ваши пределы. Многие люди в конечном итоге понимают, что им нравится эта форма сексуальности, в то время как другие обнаруживают, что она не для них.
Не забывайте размышлять о своих намерениях до, во время и после секса. Убедитесь, что вы принимаете наилучшие возможные для вас решения: на основе консенсуса, которые заставляют вас чувствовать себя уверенно, счастливо и удовлетворенно.