В нескольких исследованиях утверждается, что как зеленый, так и черный чай обладают антикоагулянтными свойствами, которые полезны для цереброваскулярной системы.
Если вы считаете себя любителем травяного чая, вам понравится эта статья. Недавние исследования показали, что Регулярное употребление зеленого и черного чая снижает риск инсульта и других инсультов.
Главное, как всегда, баланс. Это не о потреблении слишком много чашек в день. Чашки черного чая утром и чашки зеленого чая днем будет достаточно, чтобы насладиться его чудесным эффектом.
Содержание статьи
Употребление зеленого и черного чая снижает риск инсульта на 20%.
Исследование проводилось в Национальном центре мозга и сердечно-сосудистых заболеваний в Японии. кропотливая работа, которая длилась около 13 лет и сопровождала 83 269 человек.
По словам руководителя этого исследования, доктора Ёсихиро Кокубо, результаты обнадеживают. Иногда внесение небольших изменений в наш образ жизни, например, включение в рацион чашки зеленого и черного чая, может помочь нам избежать некоторых проблем со здоровьем. Посмотрим на результаты этой интересной работы:
- Участникам исследования было от 45 до 74 лет.
- Они были разделены на две группы. С одной стороны, те, кто были постоянными потребителями зеленого и черного чая, а с другой, те, кто не был.
- Проверено, что у тех, кто выпивал от двух до четырех чашек зеленого и черного чая, вероятность инсульта была на 20% ниже. по сравнению с теми, кто не употреблял эти настои.
- Также было интересно увидеть, что люди, которые выпивали хотя бы одну чашку кофе или две чашки зеленого или черного чая в день, риск инсульта был на 32% ниже.
- Также было обнаружено, что в среднем люди, употребляющие зеленый и черный чай, ведут более здоровый образ жизни, что также объясняет более низкий риск цереброваскулярных заболеваний.
Чем объясняется эта связь?
Врачи объясняют, что самой интересной частью работы было выяснить, как люди, которые выпивали чашку кофе на завтрак и зеленый или черный чай днем, были в целом здоровы с точки зрения сердечно-сосудистой системы.
- Это объяснялось бы преимущества этих натуральных напитков для предотвращения образования тромбов. И зеленый, и черный чай богаты катехинами, оказывающими мощное антиоксидантное и противовоспалительное действие.
- Зеленый чай и черный чай усиливают эндогенные антитромбогенные эффекты.
- Специалисты рекомендуют пить кофе или черный чай утром и зеленый чай днем. Таким образом, благодаря хлорогеновой кислоте в кофе мы снизим риск инсульта и вероятность развития диабета 2 типа.
Другие большие преимущества употребления зеленого чая и черного чая
Знаете ли вы, что черный чай с древних времен использовался как лекарство для улучшения памяти? Эти данные объясняются его стимулирующей и энергетической силой. Давайте узнаем больше преимуществ этого напитка, происходящего из камелия синтенсис.
- Имеются научные данные, показывающие, что черный чай бодрит и бодрит. В нем очень много кофеина и стимулятора под названием теофиллин.
- Черный чай тоже очень богат полифеноламитип антиоксиданта, который позволяет нам защищать клетки от повреждения свободными радикалами.
- Он вяжущий, отсюда его горький вкус и способность улучшать пищеварение и лечить гастрит.
- Это идеальное мочегонное средство для борьбы с задержкой жидкости в организме.
- Помогает похудеть благодаря чувству сытости, которое он обеспечивает и его мало калорий, как показано в этой статье. Черный чай идеально подходит для завтрака или после еды.
Зеленый чай, подарок природы
После белого чая зеленый чай является самым богатым напитком антиоксидантами. Он богат витамином С, витамином Е, лютеином и зеаксантином.
- Кроме того, он обладает способностью активировать наш метаболизм, что очень полезно для похудения, если мы придерживаемся здоровой и сбалансированной диеты.
- Еще один интересный факт заключается в том, что зеленый чай поддерживает здоровье крупных артерий организма. Предотвращает затвердевание и стимулирует правильную циркуляцию крови, контролируя уровень холестерина. Поэтому это очень подходящий напиток для улучшения нашего общего состояния здоровья.
Так что не стесняйтесь. Утро можно начинать с чашки кофе или черного чая. Во второй половине дня или после еды можно выпить чашку зеленого чая. Если вы также будете вести активный образ жизни, вы предотвратите возникновение цереброваскулярных заболеваний.